| 問 1 |
自分一人の時間を楽しむ趣味や好きな事がある。 |
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| 問 2 |
頼まれたり、誘われたりしても、自分の意に反するときは断ることができる。 |
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| 問 3 |
身近な人の考え方や行動が気になっても、その人を直そうとは思わない。 |
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| 問 4 |
周りの人が自分をどう思っているのか、たいして気にならない。 |
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| 問 5 |
ありのままの自分で人と向き合っていると思う。 |
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| 問 6 |
怒りや悲しみなどの感情も、ためることなく、そのつど率直に表現している。 |
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| 問 7 |
本当に自分がしたいことは何なのか、つねに考え、それを実現しようとしている。 |
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| 問 8 |
みんなが自分に良い感情を持ってくれなくても、自分のことを肯定することができる。 |
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| 問 9 |
自分が今どう感じているのか、常に自分の声に耳を傾けている。 |
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| 問 10 |
忙しいときや疲れを感じるときは、できるだけ気分転換をしている。 |
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| 問 11 |
これまでの人生を、全てを含め、これでよかったんだと思える。 |
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| 問 12 |
周りの人の期待より、自分自身の目標を大事にしている。 |
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| 問 13 |
自分の健康のために、日課や習慣にしていることがある。 |
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| 問 14 |
どんな窮地にいても「なんとかなるさ」と思えるほうだ。 |
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| 問 15 |
体の不調や痛みなどを無視せず、無理はしないようにしている。 |
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| 問 16 |
親密になった人と安定した関係を長く保つことができる。 |
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| 問 17 |
イエス、ノーをはっきり言えるほうだ。 |
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| 問 18 |
分かって欲しい相手に自分の意志を伝えることができる。 |
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| 問 19 |
周囲の人の問題と自分の問題を分けて考えることができる。 |
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| 問 20 |
飛行機の緊急避難で酸素マスクが落ちてきたら、大切な人が隣りにいても真っ先に自分にマスクをつけると思う。 |
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